Quinoasuppe
Die Suppe des Altiplano am Ufer des Titicacasees: Quinoa, Kartoffeln, Gemüse und etwas Fleisch, mit Andenkräutern. Sie wärmt in den kalten Nächten von Puno, auf fast 4.000 Metern.
Zutaten
- 150 g gut gewaschene Quinoa
- 300 g Rind- oder Lammfleisch in Würfeln (optional)
- 2 Kartoffeln
- 1 Karotte
- 1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen
- 100 g dicke Bohnen oder Erbsen
- 1,5 l Brühe oder Wasser
- 1 EL gelber Ají (optional)
- Oregano, Minze, Kreuzkümmel und Salz
- 100 g Frischkäse
So kochst du es zu Hause
- Zwiebel und Knoblauch mit Ají und Kreuzkümmel anschwitzen und das Fleisch anbraten.
- Die Brühe hinzufügen und 20 Minuten kochen.
- Quinoa, Kartoffel und Karotte in Würfeln dazugeben und 15 Minuten kochen.
- Die Bohnen hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.
- Mit gewürfeltem Frischkäse, Oregano und Minze servieren.
Der Trick: Wasch die Quinoa sehr gründlich, um das bittere Saponin zu entfernen.