Sopa de quinoa
A sopa do altiplano às margens do Titicaca: quinoa, batata, legumes e um pouco de carne, com ervas andinas. Esquenta as noites frias de Puno, a quase 4.000 metros.
Ingredientes
- 150 g de quinoa bem lavada
- 300 g de carne bovina ou de cordeiro em cubos (opcional)
- 2 batatas
- 1 cenoura
- 1 cebola e 2 dentes de alho
- 100 g de favas ou ervilhas
- 1,5 l de caldo ou água
- 1 colher (sopa) de ají amarillo (opcional)
- Orégano, hortelã, cominho e sal
- 100 g de queijo fresco
Como fazer em casa
- Refogue a cebola e o alho com a pimenta e o cominho e doure a carne.
- Junte o caldo e cozinhe 20 minutos.
- Acrescente a quinoa, a batata e a cenoura em cubos e cozinhe 15 minutos.
- Junte as favas e cozinhe mais 5 minutos.
- Sirva com queijo fresco em cubos, orégano e hortelã.
O truque: Lave muito bem a quinoa para tirar a saponina, que amarga.