Moqueca baiana
Ensopado de peixe no leite de coco e no azeite de dendê, com pimentões, tomate e coentro: o prato de Salvador, de herança africana.
Ingredientes
- 800 g de peixe branco firme em postas (garoupa, robalo)
- 300 g de camarões (opcional)
- O suco de 2 limões
- 3 dentes de alho
- 1 cebola, 1 pimentão vermelho e 1 amarelo em rodelas
- 3 tomates em rodelas
- 400 ml de leite de coco
- 2 colheres (sopa) de azeite de dendê (ou azeite de oliva com páprica)
- Coentro, pimenta e sal
Como fazer em casa
- Marine o peixe com o limão, o alho e o sal por 30 minutos.
- Numa panela larga, alterne camadas de cebola, pimentões, tomate e peixe.
- Despeje o leite de coco e o dendê por cima e junte pimenta a gosto.
- Tampe e cozinhe em fogo médio por uns 20 minutos, sem mexer; junte os camarões nos últimos 5.
- Termine com coentro e sirva com arroz e farofa.
O truque: Na panela de barro capixaba se faz sem dendê; a baiana leva sempre.