Moqueca Baiana
Fischeintopf in Kokosmilch und Palmöl (Dendê), mit Paprika, Tomate und Koriander: das Gericht von Salvador da Bahia, mit afrikanischem Erbe.
Zutaten
- 800 g fester weißer Fisch in Scheiben (Zackenbarsch, Corvina)
- 300 g Garnelen (optional)
- Der Saft von 2 Limetten
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel, 1 rote und 1 gelbe Paprika in Ringen
- 3 Tomaten in Scheiben
- 400 ml Kokosmilch
- 2 EL Palmöl (Dendê) oder Olivenöl mit Paprikapulver
- Koriander, Chili, Salz
So kochst du es zu Hause
- Den Fisch 30 Minuten mit Limette, Knoblauch und Salz marinieren.
- In einem breiten Topf Schichten aus Zwiebel, Paprika, Tomate und Fisch abwechseln.
- Kokosmilch und Palmöl darübergießen und Chili nach Geschmack hinzufügen.
- Zudecken und bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten garen, ohne umzurühren; die Garnelen in den letzten 5 Minuten dazugeben.
- Mit Koriander vollenden und mit Reis und Farofa servieren.
Der Trick: Im Tontopf aus Espírito Santo macht man sie ohne Dendê; die aus Bahia hat es immer.