Seswaa
Le plat national du Botswana : du bœuf cuit pendant des heures avec du sel jusqu’à ce qu’il se défasse, puis pilé. On le sert aux mariages et aux fêtes avec du pap (bouillie de maïs) et des légumes verts.
Ingrédients
- 1,5 kg de bœuf avec l’os (jarret, flanchet ou plat de côtes)
- 1 oignon
- 2 feuilles de laurier
- Sel et poivre
- Pap (bouillie de maïs) et épinards pour accompagner
Comment le faire chez vous
- Mettez la viande dans une cocotte en fonte avec l’oignon et le laurier et couvrez-la d’eau.
- Laissez cuire à feu très doux environ 3 heures, en ajoutant de l’eau si besoin, jusqu’à ce que la viande se détache de l’os.
- Laissez l’eau s’évaporer presque entièrement.
- Retirez les os et pilez la viande avec une cuillère en bois jusqu’à l’effilocher.
- Salez, poivrez et servez avec le pap et les épinards.
L’astuce : Rien que du sel et du temps : la viande doit se défaire toute seule.