Gemüse-Couscous
Das Freitagsgericht Marokkos: Hartweizengrieß, über einer Brühe aus Fleisch und sieben Gemüsen gedämpft, in einer großen Schüssel zum Teilen serviert.
Zutaten
- 500 g mittelfeiner Couscous
- 800 g Lamm- oder Rindfleisch in Stücken
- 2 Zwiebeln und 2 Tomaten
- 7 Gemüse: Karotte, Zucchini, weiße Rübe, Kürbis, Kohl, Aubergine und Paprika
- 200 g gekochte Kichererbsen
- 1 Teelöffel Ingwer, Kurkuma, Pfeffer und etwas Safran
- 1 Bund Koriander und Petersilie
- Öl, Butter und Salz
So kochst du es zu Hause
- Brate im unteren Teil des Couscoustopfs (oder in einem Topf) das Fleisch mit Zwiebel, Tomate, Gewürzen und Kräutern an, mit Wasser bedecken und 45 Minuten köcheln lassen.
- Befeuchte inzwischen den Couscous mit etwas Salzwasser und Öl und reibe ihn zwischen den Händen, um die Körner zu trennen.
- In den oberen Teil (oder ein Sieb über dem Topf) geben und 20 Minuten dämpfen. Herausnehmen, erneut befeuchten, die Körner trennen und zweimal wiederholen.
- Gib das Gemüse nach Festigkeit in die Brühe (das festeste zuerst) und die Kichererbsen zum Schluss.
- Vermische den Couscous mit Butter, häufe ihn in der Schüssel zu einem Berg und lege Fleisch und Gemüse darauf, die Brühe extra.
Der Trick: Dreimal dämpfen: So wird jedes Korn locker und luftig.